自行车腹部减肥
生了孩子以后,我的肚子就比以前大了很多,一直就想把肚子瘦下来,可是医院去过几个,办法也试过几个了,效果都不怎么好,最近朋友告诉我,让我骑自行车锻炼,说可以减肥我的肚子,我想试试又有点担心,所以就想在这里问问,骑自行车可以让腹部减肥吗?
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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我都没想过,不过瘦太快对身体不好吧,我吃的是芬兰艾森,一周瘦了5斤,还可以,我是比较满意的,嘿嘿
2015-12-03 18:16
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好!骑自行车是一项相当受减肥MM喜爱的有氧运动,虽说骑自行车能减肥,能瘦腿,但是在瘦腹部方面自行车的功效就真的不太明显,如果想要瘦腹部的话不妨抛开自行车这个方法而去选择一下慢跑、转呼啦圈、仰卧起坐这些拥有显而易见瘦肚子效果的运动吧,毕竟选择最有利的方法才是最省时省力的瘦肚子的方法。
2015-12-03 18:42
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回答3
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轩存旺 医师
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全科
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骑自行车可以在瘦腿、整体的瘦身方面获得理想的效果,但是在瘦肚子方面自行车的功效就真的不太明显,如果想要瘦肚子的话不妨抛开自行车这个方法而去选择一下慢跑、转呼啦圈、仰卧起坐这些拥有显而易见瘦肚子效果的运动吧,毕竟选择最有利的方法才是最省时省力的瘦肚子的方法。
2015-12-04 00:59
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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“自行车”运动 躺在地上,双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边,即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。
2015-12-04 05:14
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回答5
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,其实骑单车也是一种不错的减肥方法来的了,你可以把骑单车和你的减肥计划相结全合了。减肥的关键在于运动,要减肥一是节制饮食,二是加强运动。即减少摄入的热量和尽量消耗体内的热量。美国专家的调查表明,要使减肥持久坚持下去,除了有节制地减少摄人的热量外,必须增加运动量,再者就是运动了,骑单车就是一种很好的运动减肥了。
2015-12-04 09:24
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