这便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。

您好，便秘，一般是胃肠蠕动功能较弱所造成的。便秘，可以经常吃些鸭梨，香蕉，白萝卜等食物，这些食物有促进排便的功能。

您好，根据您以上的症状描述，可以明确您现在的主要情况是便秘。便秘主要是由于阴虚火旺的体质，阴虚火旺时，对肠道的濡养不足所致的。平时饮食上宜多食用新鲜水果蔬菜，尤其是富含纤维素的食物，如芹菜，韭菜，以及香蕉，梨，红薯等。每天坚持做提肛运动，按时如厕，即使没有便意，这样就会养成较好的按时排便的好习惯。必要时可以喝点决明子茶。适当多饮水。祝您早日康复！

您好这个便秘本身就是饮食不合理造成的一个现像。所以自然只有通过食疗才更有效。你不要想吃什么水果蜂密这些而是你要把你正常的饮食习惯改一下。你平时多吃菜喝菜汤多吃一些油的就行了不要吃太素。不要不喝汤只要每天的汤菜油都吃足便秘自然就不存在了。

治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.