1.由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质，纯度高且效果好，所以在选择左旋肉碱时一定要注意。2.服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。3.左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。4.严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期;如果大量服用它(一个成人每天5克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果

想要快速减肥，主要办法是节食加运动，饭后要散步，要多参加体育活动，比如跑步，跳绳，做仰卧起坐，做瑜伽，跳舞等，还要有恒心毅力，不要半途而废。

1.腰腹肥胖，小肚子突起的人群；2.产后肥胖，营养性肥胖的人群；3.吃饭不节制，每天食油量超标者；4.营养过剩，缺乏运动者；5.尝试过多种减肥方法，效果都不理想的人群；6.担心药物减肥副作用的人群。

左旋肉碱是一种能后燃烧脂肪的产品，它的优势是能够在减少身体脂肪，降低体重的同时，不减少水份和肌肉。它可以促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，铲出脂肪如同进入燃烧炉中燃烧，从而达到减肥效果。