你好，大部分人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时，都会有短暂性失眠障碍。根据你对病情的描述，考虑为短暂性失眠。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是如果处理不当很可能会变成慢性失眠。你好，你可以尝试下静心汤的食疗效果：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。但还是建议平时多锻炼身体，尽量避免睡前的过激活动或思想。

你好，像你这种情况，多因为精神压力过大引起的神经性失眠，可以用一些调节神经及失眠的药物治疗一下，如果不放心，也可以去医院进一步检查排除可能的器质性病变，需作心电图，脑电图，脑电地形图，经颅多普勒，CT头颅扫描等检查看看。被失眠困扰的人们总是感到困倦、矛盾、痛苦却无力自拔，因为令自己失眠的欲望已经不受控制地占据了自己的大脑。相比之下，失眠强迫症给人带来的痛苦要比单纯的失眠和单纯的强迫症更胜一筹。暂时的失眠不可怕，但是长期的失眠就会影响我们的健康生活，所以最好还是到医院检查治疗。