产后减肥方法有哪些
我老婆刚刚生下我女儿,以前我老婆很瘦很瘦的,自从有了宝宝后,体重就直线上升了,现在生了宝宝了,腰围足足比以前精了一圈,我都不敢想象,呵呵。希望老婆能够努力减肥,回到产前身材才好。
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,产后减肥应该根据身体健康情况选择合适的方法。少吃多餐,多运动,饭前喝水等都可有效的减肥。持之以恒才是问题关键所在。
2015-12-03 03:25
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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产生肥胖的原因有这几种:1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。3、新陈代谢紊乱,三大产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)都转化为脂肪并储存起来形成肥胖,俗称的和凉水都长肉。4、遗传导致的家族氏肥胖,这主要是因为生活习惯的遗传(母亲爱吃肥肉,做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉)或脏器机能的遗传(能否充分代谢脂肪)。5、环境影响,如厨师等工作经常吸入油烟,导致脂肪沉积。6、生理作用,男子到中年以后和女性到了绝经期后,由于各种生理功能减退、体力活动减少,引起肥胖。7、运动太少,每天连500米的路都走不上,再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。解决方法:1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量,那样能量自然不会沉积加重肥胖。2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏,使之能恢复对脂肪的代谢功能,那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。3、如果能让新陈代谢恢复正常,自然三大产能营养素会各尽其职,不会大量的转化成脂肪存起来。4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。5、再配合每天好、适量的运动,步行或做做伸展运动等。6.最后就是使用减肥产品
2015-12-03 05:29
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好!1.母乳喂养:根据资料显示,哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。2.饮食控制:孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量。3.专业治疗:产后肥胖的成因和激素的变化有关,因此产后肥胖病患在治疗前,进行一些较详细的激素分析。或者是用结构和母体胎盘激素类似的天然有机成品,来辅助脂肪代谢,皆可达到良好成效。4.运动瘦身
2015-12-03 07:16
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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产后减肥必须要等哺乳期3--6个月以后再做,提醒必须要找专业机构,这样会使产后妊辰纹有很好的修复。
2015-12-03 16:00
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,
2015-12-03 21:12
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