过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。严格控制进水量，轻症患者在暂停给水后即可自行恢复

人离不开水,但过量饮水也会引起中毒.对于这一观点人们可能会感到陌生,其实早在30年代美国就已报告因大量饮水引起水中毒的病例.后来英国,加拿大,德国等国又陆续报告了一些由于饮水过量而中毒的病例.

不是水中毒，建议你先量量血压，测测血脂，看看是否正常。

水中毒除发生在意外溺水中外,在日常生活中也常有发生,只是程度较轻未引起人们重视而已.尤其在炎热的夏季,人们大量出汗之后,体内的钠盐等电解质也随之丢失,如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛.手臂,大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现.

水约占人体体重的65％至70％,且在体内相对稳定.人体细胞的细胞膜是半透膜,水可以自由渗透,如果饮水过量,血液和间质液就会补充衡释,渗透压降低,水会渗透到细胞内,使细胞肿胀而发生水中毒.其中尤以脑细胞反应最快,一旦脑细胞水肿,颅内的压力就会增高,导致头昏脑涨,头痛,呕吐,乏力,视力模糊,嗜睡,呼吸减慢,心律减速,严重时则产生昏迷,抽搐甚至危及生命.发生水中毒时,血液中水分过多,血液中的氯化钠浓度下降,出现衡释性低血钠,病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛.