减肥吃什么零食
你好大夫,我想咨询一些问题,我最近一直有个计划就是我要减肥,我最近这段时间总是感觉自己胖了很多啊,但我平时特别喜欢吃零食啊,不知道要想减肥应该吃零食吗,能吃吗?
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实,在减肥期间巧用小零食,还可以帮助我们减肥。我们只要选择一些健康的零食:蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等,适量吃就可以帮助我们减肥。把蔬菜水果列为主打零食。特别是葡萄、葡萄柚、桑椹、草莓、蓝莓、石榴等浆果;绿菜花、西芹、胡萝卜、西红柿等蔬菜,营养丰富应该多多准备。
2015-12-03 00:28
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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薯片是膨化食品,含油很大的,是最不能吃的东西,一般的零食都有很大的热量,还是别吃的好,对减肥很不利的!为了减肥,忍着点吧呵呵
2015-12-03 00:47
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,建议你减肥最好不吃零食,不过如果真的熬不住那就吃一点低热量的水果,记住要低糖的,其实我也在减肥中啊,所以我告别零食,不吃不吃
2015-12-03 06:01
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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减肥就是要戒掉吃零食的习惯~!。。。实在不行,你就买比较咸的话梅。咸了就喝水,水喝多了就吃不下东西了呵呵
2015-12-03 19:24
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