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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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脂肪组织是身体内含热量最多的组织,一些高强度的身体活动有助于脂肪的消化利用的,比如说长跑、球类、游泳等,球类也可以的,但不太适合女性。不论是哪种体育运动,都应该坚持下去,有恒心才能取得成功的。并且应该运动和适当节食相搭配,才能取得更好的效果的。
2015-12-02 21:31
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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游泳或者是跳舞钢管舞是最燃烧脂肪的运动或者是爵士都是针对全身的减肥运动还有塑身的效果。只要你开始进行运动,从那一刻开始就都会消耗热量。
2015-12-02 22:36
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回答3
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郭立军 医师
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内科
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游泳、仰卧起坐、跑步、做操……其实,就是消耗血糖,血糖供应不足,然后脂肪就会转化血糖来维持能量的供应。还有,不可以为了减肥就去盲目地用药。健康才是最重要的!
2015-12-03 11:13
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回答4
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李华卿 医师
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中医科
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从人体功能情况来讲,只要运动,各种功能系统包括糖,脂肪等都会参与功能的,只不过,在你运动30分钟后,脂肪功能才变成主要的功能的方式。所以,一般建议是:减肥要做耐力运动,运动强度不能太大,并且要运动时间要超过30分钟以上。
2015-12-03 16:44
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