失眠食物治疗方法
儿子去年已经高考过一次了,今年是第二次参加高考了,这样做目的就是为了去上那所他心目中一直向往的大学,但是依照他目前的成绩来看我觉得希望不是很大,也行他也感觉到了吧,所以他最近很紧张以至于一连几天都失眠了。
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好!用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥。2、血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。3、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤。
2015-11-27 15:49
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好!睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。
2015-11-27 16:46
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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象您这样失眠多梦的情况大多是因为精神因素引起的。如果长期这样的情况,可以买点灵芝煲汤来喝。要多注意休息,保持舒畅的心情。也可以自己买点维生素B1和谷维素服用,这是营养神经的药物,效果还是不错的。
2015-11-28 01:57
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好!保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
2015-11-28 06:55
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