好,吃盐多和少的危险都很大,一般的多可能是高血压的诱因,如果心脏有问题的摄入盐过多会导致血容量增加造成心脏负担过重,引起严重病症.这个危害来得快点.

现在都知道吃盐的危害很大，但是以前也许因为受了喜儿变成白毛女的影响吧，都要多吃盐，怕少吃盐头发灰变白。那么年轻漂亮的女孩儿就因为吃不上盐变得根白发魔女似的。其实我觉得现在人们对盐的态度有点矫枉过正了。盐和糖、肉、淀粉类食品一样都市身体不可或缺的，只是吃得太多才会伤害到身体。如果没有正常的摄取盐分也会导致各种疾病，不光是伤害到头发。要不然干吗要有生理盐水呀？还有就是北方人口味重，喜欢多放佐料，吃惯了久而久之就不好改了，觉得不放盐就不好吃。其实只要合理调整，经过半年到一年的时间，坚持吃比较淡的只放适量佐料的食物就会改变过来了

你好，过多的服用盐对肾脏是有损害的，肾病患者应该严格限制盐的摄入量。食盐过多会导致高血压，妊娠期也要控制盐的摄入量。

糖尿病在某种程度上就是一种心脑血管病，因为许多糖尿病人就很容易并发许多心血管疾病，盐是促发心血管疾病的推手。盐过多影响钙的代谢，增加钙的流失，从而加重甚至导致骨质疏松。

口味重的人要注意改变自己的口味，三个月里是完全可以改过来的。如果钠离子吃多了，可以吃一些保护血管的含钾食物来弥补一下。香菇、海带、菠菜和土豆等都是富含钾离子的食物。水果中香蕉也是富含钾的。对于海带，高血压的朋友还是谨慎一些。粗粮的含钾量比细粮高。