患者你好，森田疗法是目前治疗强迫症很有效的一种心理治疗方法，该理论认为强迫症之类的神经症主要是患者对人对己对事过分敏感所致，患者虽有克服这些症状的意识，但是苦于无法摆脱，以至于给生活，工作，学习造成障碍，森田疗法所倡导的就是顺其自然，为所当为。就是告诉患者，不要纠缠于遮羞症状，可以接受他们为所当为，做自己能够做到的事。如果患者的病情较严重，还是建议患者能尽早到专业的医院进行诊断和治疗，避免长期拖延使病情更严重，增加治疗的难度。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

　您好，强迫症的发生不仅会影响到您的日常生活，对于您的身心健康也会造成很大的危害。所以说出现强迫症要尽快到中医医院来进行治疗。精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医采用皮下穴位导入技术，非入侵性治疗，激活大脑中枢神经核，调节神经递质平衡，修复受损脑细胞，无需通过其他途径吸收和转化，在治疗过程中没有任何风险，绿色安全。如果您还有任何的疑问可以随时点击右下方的与我们进行一对一的交流。

这只是因为你的记忆不好，才不确定自己自己是否做过有些事情，如果你确定做过你就不会再去做，你可以加强记忆力，调节好自己的心态。

找个方圆1里地没有建筑的空地，躺在草坪上，静静的看蔚蓝的天空，有种深不可测的感觉，可以让你的心静下想想自己的烦恼事情，是有所缓解的，想想天空的上面是大气层，在上面是太空，太空过完是宇宙，一个小小的人在这里面显的是多么的渺小，像一例尘埃，什么事能让你不开心，什么都显的那么渺小，心灵的大门将更加宽阔，而你的脾气也会慢慢没有了，什么都想的开了。。。。。。心灵的净化。。需要一个良好的心态。

你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症-找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。

每个人多少都会有点强迫倾向,如果不影响生活与工作,可以不必去理会之,森田疗法是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。也可以去尝试下.平时生活作息要规律,不做无谓的思虑,注意心理平衡,维护心理健康,劳逸结合,培养自己的兴趣与爱好.祝健康.