焦虑,抑郁情绪,是更年期综合症的典型症状.更年期女性由于激素水平不平衡,内分泌失调,导致月经周期逐渐紊乱,易出现气血肾三虚,并出现脸部潮红,失眠,常常夜不能寐,情绪不稳定,多疑易怒,脸上暗黄,皮肤干燥,粗糙,脱发,腰疼,出虚汗,头疼,眩晕,血压升高,记忆力衰退等,随着更年期的到来女性心理负担加重,并常为此而烦恼,精神变的紧张不安,加上常常担心绝经意味着性功能衰退以及由此引起的性生活的缺失,也是精神压力的重要原因.为此,更年期综合症一定要引起高度重视.预防有更年期导致的失眠而产生的抑郁症.对安全度过更年期,过好自己的老年生活非常关键,也非常重要.建议你：一要平衡激素,调整内分泌,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理.二要要调整好自己的心态,多运动,多做户外活动,生活规律,不熬夜,保证睡眠.三在饮食上多食大豆,扁豆,谷类,小麦,黑米,茴香,葵花子,洋葱等食物.

更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.

更年期的症状表现较多，病机也较复杂，中医一般认为与心肝脾肾的功能失调有关。更年期的症状最好还是中医中药调理会收到良好的疗效的。

1,月经失调.月经从不规律到停止;月经周期延长,血量减少,间歇停经直至绝经;月经周期不规则,经期延长,血量增多,大出血或淋漓不止;突然绝经2,植物性神经失调.一阵潮热涌向头颈部以至遍及全身,发热后出汗,有时头晕,眼前发黑,心跳加快,胸闷,情绪不稳定,忧虑,记忆力减退,注意力不集中,爱发火,失眠,有时喜怒无常3,新陈代谢障碍.身体渐渐发胖,脂肪常常堆积在腹部,臀部,有时出现轻度或隐性糖尿病自己不察觉.皮肤和皮脂腺萎缩,皮肤干燥,有时瘙痒.80%的妇女出现骨质疏松,腰酸背痛.4,生殖器官萎缩.阴道分泌物减少,性生活疼痛或性交困难,因生殖器黏膜变薄,抗菌能力下降,容易导致泌尿生殖道细菌感染.更年期是妇女一生之中必经的生理过程,这个过程是暂时的,处于这个时期的妇女应该消除恐惧心理,加强意志控制,保持平稳心态,逐渐适应这种变化.