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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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减肥都是需要运动加饮食控制的这两个方面都是需要控制才可以的,不然就起不到效果的,
2015-11-27 11:05
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。
2015-11-27 11:59
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,从病情描述来看,减肥主要是从饮食和运动两方面下手您的情况个人建议坚持严格控制饮食,选择清淡饮食,坚持每天一个小时以上的快跑,并且饭量适当减少
2015-11-27 15:01
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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只能的是饮食以及运动的才可以的不要吃高热量食物,每顿饭吃到七八分饱就行,还有加强锻炼是最好的减肥措施。你的是可以慢跑的啊以上是对“咋样才能减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-27 22:29
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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现在安全的减肥方法:一为运动减肥,只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果;还有一种就是韩国最新的药浴减肥,安全且无副作用。
2015-11-28 00:33
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