身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

您好，阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常的性生活或阴茎根本不能进入阴道进行性交。早泄是指男性勃起正常，但是性交时间少于2分钟，提早射精而出现性交不和谐，不及时治疗，长期发展会引起勃起功能障碍，严重的导致阳痿。出现阳痿的情况，查明病因，采取有效治疗措施。

应禁欲修养,多运动,只有这样肾精才能恢复.

有关怎么锻炼性功能的问题，为您解答。你好，可尝试按摩自疗提高生活质量：按揉神阙：用拇指指端按揉神阙穴(脐孔),向尾骨方向用力,并作小幅度的环旋运动,每分钟三十至五十次,双手交替两次.收提肛门：将臀部及大腿夹紧,深吸气的同时向上提收肛门(如憋尿或憋大便的动作),屏气五至十秒钟再呼气.每天二至三次,每次二十至三十下.切叩绝骨.用中指指尖在绝骨穴(外踝尖上三寸)施力按压,边切边快速颤动,也可配合叩法,使酸麻感向阴部放散,约十分钟,左右同时或交替进行,每天两次.以上是对怎么锻炼性功能问题的解答。

针对怎么锻炼性功能的问题，解答如下：积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。猪腰一对，核桃仁30克，炖烂食用。在性高潮来前可以下拉睾丸，挤压龟头，暂停呼吸都可能延长性交的时间的，多做一些提肛肌的运动，这样可以锻炼骶肌，增加性能力。您提出的怎么锻炼性功能的问题我已作答。