睡眠瘫痪症
女,今年21,却有多年的午睡困扰.倒不是失眠,我很快就会入睡.但只要睡眠时间超过半个小时,就会想醒也醒不来,一定要有旁人叫才能起来.而那时自己却意识清醒,只是丝毫不能动弹.全身乏力!每次醒来都用“挣扎”来形容.并需用极强的自我控制.下床后,严重疲惫,似乎打过一场仗.嘴唇发白.头脑晕眩.因此,我总是不敢睡午觉(晚上睡觉不会这样).而且几年来几乎天天如此.请问这是什么原因?是什么病吗?我该怎么办呢?恳请大家细谈!非常感谢!!!
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,你说的这个症状是正常的一种表现,建议首先是不要精神的紧张,还有就是适当的锻炼一下,加上一些中药的方法来进行调理效果是不错的
2015-11-27 06:59
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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其实睡眠瘫痪症并不少见,很多人都有过这样的经验,尤其是青少年及二,三十岁的年轻人.睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象,和鬼怪无关,对身体健康也不会有什么不良影响.它通常在压力比较大,过度疲累,作息不正常,失眠,焦虑的情形下比较容易发生.试著不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会.不过,如果发生的频率过高,影响到自己的生活品质,或者合并有日间嗜睡的现象,则应该找医师以药物帮忙,或监别诊断是否另其他的问题. 症状——通常,睡眠瘫痪症的发病者会表示,他们发掘自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动.感觉就像全身瘫痪.患者很明确他们已经清醒,但极难移动身体.当患者设法“醒来”时,这种症状会引发极度的焦虑与恐惧. 是否有方法治愈睡眠瘫痪——目前,还没有已知的方法治愈此症,但你可以避免症状的发作. 如何避免睡眠瘫痪发作 生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐. 适量运动,但不要在睡前剧烈运动. 避免熬夜,保持睡眠充足. 设法减轻生活压力. 避免仰卧. 提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样. 最后,放轻松!你并不处在危险中,并不失常.睡眠瘫痪并不是有害的疾病.
2015-11-27 11:43
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难.广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠,过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症.例如:某中年男性,已婚,工程师.病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语.由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习,工作.自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作.前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作.例如:某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升.失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导,催眠疗法,森田疗法,行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复以上是对“睡眠瘫痪症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-27 15:13
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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常见的嗜睡疾病,有睡眠呼吸暂停综合症、发作性昏睡症和夜间肌肉挛缩症等三种。所谓睡眠呼吸暂停综合症,是在睡觉当中有间歇性的呼吸停止,常合并有肥胖、大量鼾声和高血压,大部分病人都是成年男性,偶而也会有女性或小孩。生活要规律,不要熬夜,要多参加体育活动,注意饮食的合理搭配,少食辛辣,油腻食品,多用豆类,蔬菜水果等。
2015-11-27 18:52
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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好。这种情况有可能与体质虚弱,营养不良,气血虚亏,肝肾虚弱等有关建议检查确诊。也可以加强营养,增加维生素,蛋白质等,也可以选服黄芪精口服液,肾气丸,气血双补颗粒,归脾丸,补中益气丸等治疗。
2015-11-27 20:18
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