心理素质是一个很复杂的问题,和一个人的生活环境和成长经历的!所以一个人的心理素质高或者低和他的一些环境因素有关的!

简单讲：要胆大心细!无论什么事情都无所畏惧,做事沉着冷静!要善于思考,勤于动手!平时做事要善于分析,这就是我所说的心要细,要敢于创新,敢与实践,这就是我所说的胆要大!想提高心理素质,从现在开始做起!认真负责自己要做的每一件事,要做好自己本份的事情,而且要要求自己,一次比一次要做的更好!敢于承担责任,敢于鞭策自己,慢慢的心理素质就可以得以提高!

在公共场所说话时容易紧张额头出汗,打电话时也会,在别人面前写字时会出汗手还会发抖.开车时旁边有人也会紧张出汗.这种情况只要您解除紧张的情绪就好了.

你好！这位朋友，患者上述情况唯一的方法是锻炼，多接触，没有其它什么好的方法

　心理素质是人的整体素质的组成部分.一个人的心理素质是在先天素质的基础上,经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的.心理素质包括人的认识能力,情绪和情感品质,意志品质,气质和性格等个性品质诸方面.心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能,是对客观现实的反映.心理素质具有人类素质的一般特点,但也有自己的特殊性.在走向21世纪的今天,人的心理素质显得越来越重要.在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育,也成为社会和时代的要求.　　可以通过下列方法提高心理素质　　（1）自我肯定.人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键.　　（2）抛弃自卑.自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇.要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学的评估.　　（3）增强自信.　　（4）心理调节和情绪调节.