这种跳绳减肥方法对身体健康有害吗?
我有一位男性朋友,在短短一个月内减了30斤,他的具体做法是晚饭少吃,饭后一个小时跳绳,连续跳3000个,每天如此.坚持一个月居然瘦了30斤.而且这一个月少喝水.我想问问,他的这种减肥方法科学吗?对身体有害吗?
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好!不太科学.对身体健康不利,一定要保持正常的饮水.适当的吃一些水果等,其它方面还是正常的!
2015-11-26 20:06
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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~~~~可以是可以,但是饭后跳是不科学,~~~~~~~
2015-11-27 01:49
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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好,他的这种减肥方法是可以的,对身体没什么伤害。饭后一个小时跳绳是有氧运动,三千个达到了一定的运动量使脂肪燃烧。
2015-11-27 04:35
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:你好:你朋友的方法不是很科学,减肥一般至也需要二到三个月,一个月减肥三十斤会伤害身体的。减肥要慢慢通过饮食和运动来减掉,这样会对身体有太大的伤害。而且减肥每天还要大量喝水,喝水可以帮助把体内的汗液排泄出去。
2015-11-27 06:05
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导:你男朋友的这种减肥速度有些过快了一般情况下正常的减肥速度以一个月减4到5斤为好,但是他的这种减肥方法是值得借鉴的就是要通过饮食控制来达到降低脂肪能量摄入的目的,另外每天坚持进行半个小时以上的有氧运动可以达到良好的消耗脂肪的目的
2015-11-27 12:15
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