血脂高如何饮食
最近身体不舒服,总感觉头昏脑胀,总是感觉很困。感觉腿肚子总是抽筋。有时候还刺痛。最近视力也不怎么好,看懂胥有些模糊。去医院做了详细检查,结果为:血脂高。
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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多吃蔬菜水果,减少高胆固醇饮食,肉食方面多吃鱼肉以取代部分其他肉类,对脂肪代谢有好处还有可以吃些黑木耳,然后就是适当锻炼,这样对于中老年人高发的心血管疾病有很好的预防作用(中老年人血脂血压高为高发人群)蔬菜水果没有什么限定的,种类多更好。
2015-11-26 16:15
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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血脂高要注意控制饮食以及进行体育锻炼等综合治疗的你好,对于血脂,一般是高于1.7属于高的,你这种情况应该注意不要吃含有脂肪多的食物,如肥肉,以及动物油等,以及胆固醇高的食物,如鸡蛋等,同时要注意多进行体育锻炼,祝您健康。
2015-11-26 18:34
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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血脂的饮食治疗饮食疗法:限制动物脂肪的摄入,限制糖的摄入。低脂食物主要有下列数种:1、豆类包括大豆(黄豆、黑豆、红豆、青豆等)、蚕豆、豌豆、绿豆等。富含蛋白质、不饱和脂肪酸等。2、洋葱、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪,有降低胆固醇和抑制动脉粥样硬化的作用。4、茶叶。茶叶含茶碱、鞣质、茶色素、儿茶酸、维生素c、维生素p等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促进纤溶、减少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。5、燕麦粉或片。燕麦中的可溶性纤维,配合低饱和脂肪与低胆固醇的营养均衡膳食,可降低患心脏病的机率。6、海生物。海鱼它的蛋白质组成容易为人体消化,含有降低血脂的多不饱和脂肪酸。7、植物油。含不饱和脂肪酸80%。8、米糠。米糠越来越成为一种有益的天然食品,它包含了整个稻米半数以上营养素及主要精华。它含有大量的不饱和脂肪酸、多种抗氧化剂和丰富的食物纤维(含205-25%)9、其他:如黄瓜、菠菜、冬瓜、胡萝卜、茄子、苹果、葡萄、
2015-11-27 11:24
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,血脂高需要低脂低盐饮食,淀粉含量高的食物也最好不吃.牛肉最好少吃.饮食上应注意:1.多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水,都是血液变粘稠的因素。2.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果
2015-11-27 12:08
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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建议在饮食上来治疗高血压,1三餐:饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.2低盐:每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙.3高钾:富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,包括豆类,冬菇,黑枣,杏仁,核桃,花生,土豆,竹笋,瘦肉,鱼,禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜,油菜及大葱等,水果如香蕉,枣,桃,橘子等.
2015-11-27 12:29
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