这是腰肌劳损的症状，建议到康复科按摩理疗，针灸也有一定效果

在腰疼的人群当中，男人腰疼占了一大部分，因为腰疼的一个重要原因就是劳累过度，这种腰疼很可能是腰椎间盘突出和腰肌劳损，而男人腰疼是另一个原因是肾虚性腰痛，风湿、劳力过度、扭伤、骨质增生、腰椎疾病、肾盂肾炎，肾小球肾炎，肾结石等都会造成腰疼。

引起腰疼的情况哟很多，常见的有腰肌劳损腰椎间盘突出腰椎小关节紊乱强直性脊柱炎等，根据你的情况建议先拍个片检查一下，确定病灶尽早进行治疗。倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。

可能会是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的建议看骨科作照片检查