经过两次的考试失败,总有阴影,马上又要考...
经过两次的考试失败,总有阴影,马上又要考?想得到怎样的帮助:经过两次的考试失败,总有阴影,马上又要考了,总觉得没有信心,。没有治疗,不知道怎么治疗想改变现在的状态,有一个健康的心理
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回答1
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谷印亮 医师
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理疗科
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心理分析:考试失败是负性生活事件,每个人的生活中都会遇到,像你所说的导致了心理不健康,应该是之前生活中就已经有让自己解决不了的烦恼了。两次失败,证明你的学习效率不高,原因是内心不平静,这会导致成绩差,接着心情不好,形成恶性循环。心理指导:一方面设定适合自己的目标,难度适中,达到了心情会好,效率上升,成绩提升,形成良性循环。另一方面处理学习以外的烦恼,以便心理平静的学习,促进良性循环的形成。
2015-11-26 18:23
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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原因很多,主要是心理压力和对病体的担忧。大脑供血不足,有输液、吃药、锻炼等方式来改善。记忆力减退,可用其他方式弥补。总之:提得起,放得下,心情好,病就好去一大半。
2015-11-26 21:15
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回答3
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李希弘 医师
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全科
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心理分析:你好,根据你提供的个人情况来看,可能是由于你的个性比较敏感脆弱,对学习成绩比较看重,受到两次考试失利的挫折后,形成心理压力和不良心理暗示,产生的考前紧张焦虑的心理压力状态。是心因性的问题,在学生群体中是常见多发的现象。心理指导:建议你个人如果无法调节,可及时到学校的心理咨询室,与专业的心理老师谈谈,在咨询师的帮助下,处理好心理阴影,提高自信心,缓解考前紧张焦虑的状态,保持稳定的心理,在考试中发挥出应有的水平。
2015-11-27 01:21
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回答4
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谷魁广 医师
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内科
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心理分析:你好,两次考试的失败的确会给人的自信带来很大影响。想到考试,就会引发当时失败的感受,那是你还没有处理完当时的感受和情绪,从失败里走出来。心理指导:所以,你要先接受和释放所有考试产生的情绪,比如失望、挫败、羞辱等等。然后分析下自己失败的客观原因,是复习不够,还是临场发挥的问题。然后针对性的制定相应计划做调整。如果觉得自己没法处理,可以做心理咨询,效果会非常好
2015-11-27 04:16
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回答5
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孟庆福 医师
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全科
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你好:什么是考试失败呢?是没考上自己的预定目标吗?还是什么?如果把考试当成验证自己知识的途径,那考试就没有成败的问题了。不知道考什么,可我们不管做什么都需要很多条件的,天分、运气、能力、基础、知识、状态、偶然因素,努力程度等等等。那考不好就分析原因,逐一解决。暂时不能解决的,就放下。考试的信心和自己设定的目标有关系。目标高了当然就容易没信心了。目标必须是对自己来说是现实可行的。与其在那里想考试的结果,比如多看看书,多做做事,这些才有实际意义。
2015-11-27 12:29
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