患者好，病情分析：失眠的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面：1。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。身体若有不适，请及时到医院就诊。

考虑失眠引起的相关症状。建议调整情绪，用莲心泡水饮用，有一定安神作用。

您这情况的话一方面看是不是因为心脏瓣膜疾病引起的心功能不全进而引起胸闷另一方面的话看是不是因为内分泌功能紊乱引起的可以行心脏彩超以及内分泌功能检查看看如果是瓣膜疾病的话可以行瓣膜修复和瓣膜置换治疗而内分泌功能紊乱的话可以行激素干预治疗

你好,这位朋友,胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用,不同年龄的人胸闷,其病因不一样,治疗不一样,后果也不一样.一,功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷,不必紧张,也不必治疗.二,病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：如：1.呼吸道受阻2.肺部疾病3.心脏疾病4.膈肌病变5.体液代谢和酸碱平衡失调等.对于此类胸闷则需要采用药物对症治疗.希望我的建议能给你一些帮助,祝你健康.

您好，看了叙述，经常胸闷，喘不过气，右手手腕处发黑一块，这个情况做个心电图等看一下吧。胸闷的情况建议检查个心电图，心脏彩超帮助诊断。手腕的情况，可去普外科看看，可能是有局部淤血了。

您好,您的情况考虑可能是由于你的情绪紧张,或者说是由于肺部疾病所致的建议您首先是不要治疗,继续观察.如果症状加重了,需要就医,如果还是持续这样的话,可以做些运动,比如说慢跑,一般会有所改善的,增强呼吸功能!