你好，一般肾阳虚者,常见有肢体畏寒,精神萎靡,腰酸耳鸣,舌淡,体胖，肺热,咽燥,腰膝酸软,头晕耳鸣,舌苔偏红等症状，,可选用海参,枸杞,甲鱼,银耳等进行滋补;饮食中应多吃清凉食品,如山药,芡实,金银花,绿豆,决明子,鱼汤等;服用中成药六味地黄丸,知柏地黄丸等.

肾气虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的证候。临床既有肾虚证症状，又见气虚证表现。主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖、内分泌等系统的问题，部分概念与现代医学解剖学上所称的肾脏有所不同。

肾气虚证的形成原因主要有五个方面：1.年高肾气亏虚；2.年幼肾气未充；3.房事过度，耗精伤气；4.久病伤肾或素体阳虚；5.久病咳喘，肺虚及肾，耗伤肾气，肾气虚衰，气不归元。由于上述原因导致肾气亏虚，摄纳无权。肾气虚的临床表现主要有七个方面：1.腰膝酸软无力；2.小便频数清长，或余沥不尽，或夜尿多，遗尿；3.男子遗精早泄，女子带下清稀量多；4.月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎；5.久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚；6.面色淡白，神疲乏力；7.舌淡白，脉细弱或沉弱。上述临床表现，腰膝酸软无力，为肾气亏虚，骨骼失其所养；小便频数清长，或余沥不尽，或夜尿多，遗尿，为肾气亏虚，膀胱失约；男子遗精早泄，女子带下清稀量多，因精关不固；月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎，因冲任之本在肾，肾气不固，冲任失约或失养；久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚，乃久病由肺及肾，肾气亏虚，摄纳无权，气不归元所致；面色淡白，神疲乏力，因气虚不能上荣，阳气不足，心神无力振奋；舌淡白，脉细弱或沉弱，为气虚表现。由于个人体质、病因各不相同，临床表现也有差异。肾虚症状在脑力方面表现为：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；记忆力减退；肾虚症状在情志方面表现为：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等；肾虚症状在意志方面表现为：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向；肾虚症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性欲降低，阳痿或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。女子子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲低下，不孕等；肾虚症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。还有容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等，均属于肾虚范畴。一般若临床表现小便频数清长、或余沥不尽、或夜尿多、遗尿；或男子遗精早泄，女子带下清稀量多；或月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎者，可辨证为肾气不固证。若临床表现以久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚者，可辨证为肾不纳气证。

肾的元气虚衰，生理功能减退所表现的证候。多由年老肾衰、劳累过度、房事不节及久病失养所致。肾气虚可出现肾气不固、肾不纳气、肾阳虚衰等几方面的现。①肾气不固。肾气亏虚，固摄无权所表现的证候。临床表现为面白神疲、听力减退、腰膝酸软，小便频数而清，或尿后余沥不尽，或遗尿，或小便失禁，或夜尿频多;男子精滑早泄，女子带下清稀，或胎动易滑;舌淡苔白，脉沉弱。治宜固摄肾气，方如金锁固精丸等。②肾不纳气。肾气虚衰，气不归元所表现的证候。临床表现为久病咳喘，呼多吸少，气不得续，动则喘息益甚，自汗神疲，声音低怯，腰膝酸软，舌淡苔白，脉沉弱;甚或喘息剧烈，冷汗淋漓，肢冷面青，脉浮大无根;或气短息促，面赤心烦，咽干口燥，舌红，脉细数。治宜补肾纳气，方用人参胡桃汤或参蛤散。③肾阳虚衰。肾阳虚衰所表现的证候，为肾气虚证的进一步发展。临床表现为腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉弱。治宜温补肾阳，方用肾气丸。

经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。这样可有效的治疗肾虚。在这一方面，建议肾虚患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械。