失眠偏方
不知道失眠偏方,想问一下失眠偏方,我老是失眠,晚上我睡不着觉总是翻身,连累的老婆也不能好好睡觉,为了治好我的失眠,没少想办法,食补帮助睡眠,每天晚上老婆还要给我按摩,但是并没有让我的睡眠质量提高,我向上医院看看但是不知道哪家医院比较专业。请问哪个失眠偏方?
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,引起失眠的原因有很多,最好是找到病因,对您的治疗才是最有效的。如果失眠时间较长,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。针对您的情况,建议您用中医食疗。如参味汤,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的。以上是对“失眠偏方”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-25 17:53
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好!你这情况考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素。注意保持稳定、乐观的情绪。合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖。同时,应多食高蛋白的食物,如鱼、瘦肉、豆制品、花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶、乳制品、小鱼、虾、蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉、梨、芹菜、菲菜、白菜,以促进肠蠕动,防止便秘。合理安排作息时间如果休息不好,生活不规律,可以加重病情。
2015-11-25 20:27
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好!根据你的描述,是神经衰弱的症状。建议你睡前用热水泡脚,服用谷维素和维生素B1,听一听轻音乐,看看书,坚持一段时间后上述症状会逐渐改善。
2015-11-26 10:41
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1.一杯酸奶,一个香蕉,每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效,饮用后可使患者血糖升高,快速入睡。 2.啤酒半瓶,每晚睡前半小时饮,连饮数周,可着枕即睡,通宵熟睡。 3.牛奶煮蛋黄,可治“虚烦不眠”之症,效果良好。 4.小米100克,加水煮成粥,加白糖适量调服,睡前半小时进食1小碗,能使人迅速发困、安眠入睡。 5.大枣、大米两味同煮粥食用,每晚适量食用,催眠作用很好。 6.龙眼:龙眼(桂圆)是南方一种佳果。《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。现代科学分析,龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服,能补血安神。著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病,就是以龙眼肉为主药的。
2015-11-26 12:03
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回答5
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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您好,建议每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健梳梳5分钟,保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。另外可取大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。除了以上这些,平时要保持好的心情,适当运动。
2015-11-26 12:36
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