最有效外用减肥产品
你好,我是一个比较胖的女孩,一直都想减肥可是吃了不少的减肥药觉得效果都不是很好,我最近看网上有用什么刮痧的精油说效果特别的好,但是这样的产品太多了,我不知道应该怎么选择了
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。内服的副作用大,不利于身体健康。一款叫韩国魔力瘦的产品效果蛮好的,您可以去试试看,如果能帮到你我会很开心的。另外减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神。
2015-11-25 17:48
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好!红萝卜汁减肥法;材料:红萝卜(约200克)。1.红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。3.将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,是最好的减肥佳品。
2015-11-25 18:01
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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我告诉你我一直坚持的方法:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。苦瓜减肥:据研究发现,苦瓜里含有的苦瓜素,能使人体减少对脂肪和多糖的摄取。每天服用1毫克该成分,可阻止吸收100克左右的脂肪。苦瓜要生吃才能收到瘦身减肥的效果,而且一天要生吃2到3条才可以。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。孕妇也应慎食
2015-11-26 04:33
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回答4
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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您好,我比较建议的既有效又比较安全的就是使用瘦身贴了,只要贴肚脐,睡睡觉,正常吃饭作息就掉肉!尤其对水桶腰、啤酒肚效果更明显,对整日忙碌工作、学习的现代人来说,没有什么比这样的减肥方式更轻松的了!
2015-11-26 08:47
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,是药三分毒,我觉得还是不要用药了,给你一个减肥的食谱吧:早晨一杯牛奶+一个鸡蛋或者一碗清粥+一个包子中午肉类.(鸡肉,鱼肉.)也可以吃豆腐,饺子(不要超过12个),都是一小碗的量不要配淀粉类东西.晚上水果.按照个人喜好.挑选卡路里低的水果.量不超过一小碗.最适合的运动:快走一小时.注意,不要吃零食.高热量的东西.碳酸饮料是大忌.健康减肥.控制食欲.注意保持.一个月至少瘦15斤.
2015-11-26 09:29
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