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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，背部疼痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。另外脊椎病变、肝胆、胰腺、胃肠道等疾病也可以引起。建议到医院就诊检查,明确病因再治疗。
2015-11-25 08:24
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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预防腰酸背痛，最好的方法是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻炼腰部加强肌肉的耐力与柔软度。首先，应以预防为主，在工作、学习、生活中保持正确的姿势，每工作40分钟至1小时起来活动活动，伸伸胳膊、弯弯腰、踢踢腿，像学生一样做做操，以解除局部肌肉的疲劳，缓解疼痛。对于过度肥胖者，应该恰当减肥以减少腰部负担。平时不宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有助益。同时，尽量不要俯卧，不要做对腰部不利的动作。此外，千万不能贪凉，尤其是冬春季节，天气较冷，更要注意添衣保暖，以防外邪侵犯人体，造成疾病的发生。
2015-11-25 22:52
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