深海恐惧症
深海恐惧症怎么治疗?请问深海恐惧症怎么治疗?看到深海的图片会觉得胸闷,小时候学过游泳,没学会,被淹了好多次,怕水,去过三亚,在海边,不敢去深的地方,刚进去也会难受,适应了就没事了,但是有时候打开Googleearth这个软件的时候,看到大海的颜色还是很恐惧,尤其是放大了看到海底的纹路时更难受。深海恐惧症怎么治疗?
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,你的情况应i该是心理方面的问题的。至于害怕虫子这个是挺正常的,大部分的人都有自己害怕的东西的,有时候是说不出原因的。建议去看下心理医生,找心理咨询师帮着你做下咨询看看能不能找到问题根源。
2015-11-25 16:39
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好,这种情况我建议您可以尝试通过专业医师的心理疗法来进行改善,但是不要盲目的服用治疗药物。要知道,药物是很难治疗好精神类的疾病,所以长期服用药物只会给自身造成药物上的副作用危害。 GR-HP生物治疗工作站利用生物场对身体表面穴位的作用,达到调整机体活力,恢复人体原有的体内环境稳定,改善脑组织的营养状态,消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱,降低大脑皮层的病态兴奋性,加强内抑制、镇静、从而解除精神疾病。如果您还有任何的疑问可以随时点击右下方的【在线咨询】与我们进行一对一的交流。 另外,在生活中还可以通过下面的方法来让自己克服恐惧的心理。 1、积极的自我暗示: 每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍我接纳自己,我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。 2、阅读伟人传记: 尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心,同时,看过这些伟人的事迹后,还能起到偶像的作用,我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为。 3、系统脱敏训练: 改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标,比如说10个自己以往紧张的交际场景,然后再根据自己的情况,将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练,每一项练到很轻松自如了,就可以进入下一项的练习。 4、放松入静训练: 怎样克服恐惧症,可以找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。现在开始放松,从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应。
2015-11-25 16:44
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,这种情况的确和小时掉进水里恐惧经历有关系。建议平时尽量多寻求家人朋友的支持帮助,逐步去适应和深海有关的物体,通过深呼吸,肌肉放松等消除紧张,必要选择抗焦虑药物改善。
2015-11-25 17:59
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好,深海恐惧症怎么治疗?这种情况我建议您可以尝试通过专业医师的心理疗法来进行改善,但是不要盲目的服用治疗药物。要知道,药物是很难治疗好精神类的疾病,所以长期服用药物只会给自身造成药物上的副作用危害。 深海恐惧症怎么治疗?GR-HP生物治疗工作站利用生物场对身体表面穴位的作用,达到调整机体活力,恢复人体原有的体内环境稳定,改善脑组织的营养状态,消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱,降低大脑皮层的病态兴奋性,加强内抑制、镇静、从而解除精神疾病。如果您还有任何的疑问可以随时点击右下方的【在线咨询】与我们进行一对一的交流。 1、积极的自我暗示: 深海恐惧症怎么治疗?每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍我接纳自己,我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。 2、阅读伟人传记: 深海恐惧症怎么治疗?尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心,同时,看过这些伟人的事迹后,还能起到偶像的作用,我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为。 3、系统脱敏训练: 深海恐惧症怎么治疗?改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标,比如说10个自己以往紧张的交际场景,然后再根据自己的情况,将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练,每一项练到很轻松自如了,就可以进入下一项的练习。
2015-11-25 23:15
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回答5
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,恐惧症是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时,产生异乎寻常的恐惧与紧张不安,可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状,因而出现回避反应。建议到医院做详细的检查,明确原因,在对症治疗
2015-11-26 02:55
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