你好，预防眼镜度数增加首先要注意用眼姿势。建议平时养成良好的用眼习惯。可以多吃黑芝麻、山药等食物。

你好，患近视眼后是需要配戴眼镜的，就算你是低于300度的低度近视也是需要配戴的。建议：配镜的作用，一是为了矫正屈光清晰视物，二的个作用就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。目前是没有药物可以治疗近视的。

您有近视情况，如果已经散瞳验光明确有真性近视，要保持近视状态稳定不发展，应从多方面加以注意：1、一定要经过医院眼科正规散瞳验光确定准确近视度数进行配镜，而不能直接到眼镜店进行简单验光后配镜。2、平时要坚持正确戴眼镜。3、平时注意良好的用眼习惯。4、饮食方面注意合理搭配，食物多样化。多吃富含维生素B1的粗粮食物，粗细搭配；多吃富含维生素A的食物如：动物肝脏、蛋、奶等食品；多吃一些富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和水果等。

日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。

要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒。积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。建议多食用含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素的食物，如肉、鱼、蛋、奶等动物性食物，这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。以上是对“近视怎样预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！