患者你好，由于子宫在生完孩子以后三个月到半年才会恢复，所以你现在的情况很正常，关于减肥，无非是运动加上饮食的的配合，但是你现在还在哺乳期，建议你等孩子大点了再减肥。

1、合理调整饮食。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质2、树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。3、适当有氧运动。生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。

建议你可以喝一些瘦身的茶，也可以适当的做一些远动，散步就是比较健康又方便的远动，可以在外面多呼吸新鲜的空气，不要做大多的远动，因为产后身体还虚弱，等身体好一点的话，你可以练练瑜伽也可以减肥的，还可以适当的节一下食，少吃点，跑跑步也行，祝你成功减肥。

你好，产后肥胖往往是由于要哺乳就使劲吃，其实乳汁分泌只要营养足够就可以了，过度进餐，反而改变正常的营养比例，所以你这样可以控制一下饮食，另外照顾宝宝的同时要多做产后锻炼，恢复体形。

产后瘦身重点在于紧致肌肤，皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。所以,在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。此外，产后最重要的是要恢复身体，这个时候应该是均衡膳食、营养平衡，只要热量控制好，一样可以减肥；凰瘦顾问式减肥网专家说，产后减肥餐一样可以有菜有肉、有饭有水果，搭配合理，一定能控制好体重。