食疗瘦身有什么优势？
我的嘴很馋，看见好吃的就吃个不停，尤其是零食，我几乎每天都吃，都没有断过嘴，都这么久了，我的身体开始发福了，现在已经很胖了，自己看自己这样一点信心都没有，吃过减肥药瘦身，也没有效果，还反弹了，邻居大娘说食疗瘦身效果好。
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：人体是由蛋白质和脂肪等整个中营养素记微量元素组成的，食物疗养瘦身秘诀在平常饮食满足在满足各种营养需求的前提下，多吃素菜水果，少吃或者不吃高蛋白，高脂肪，高能量的食物，零食属于高热量食物，当人体摄入的热量超过人体运动所需要的热量时，脂肪就会因不再提供能量而堆积起来，造成肥胖，建议不吃或者少吃零食，多做运动。
2015-11-25 04:18
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，你这种情况可以运动减肥配合饮食，运动前用保鲜膜包裹身体，时间超过30分钟，运动以有氧运动为主你好，你这种情况如果经济条件允许还可以尝试针灸，效果也不错
2015-11-25 05:03
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，食疗是最好的瘦身方法，食疗长期坚持才有用，食疗是对瘦身有很好的功效，可以选择蘑菇，蘑菇中的营养非常丰富，对减肥起到特别有效的作用，比如说，蘑菇豆腐汤，鲜蔬蘑菇汤，或者是山药蘑菇汤，这些对瘦身都有很好的疗效，但是要坚持，在吃饭前喝，要清淡，坚持一段时间会发现自己身体有所变化。
2015-11-25 17:43
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