保障睡眠美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间要长一些。阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。所以不要抱怨男人在性爱过后没有太多的温柔，而是应该让他有充足的睡眠。有空走路越来越多的男性变成了“靠车一族”，而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。多打哈欠对男人的身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。身体在疲惫和缺氧时，人会不由自主地打哈欠来舒解疲乏。所以男人要有意识地多打哈欠，这样有助于你拥有良好而坚挺的勃起。注意血糖糖尿病可能造成男性性功能障碍。糖尿病患者还有一种奇怪的所谓逆向射精，即精液不是经尿道向前射，而是退入膀胱中，让人误以为自己精子枯竭。平时要密切注意自己的血糖水平，尤其当自己出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要去医院

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鸽肉白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。