晚上睡不着,早上不想起
这几天晚上明明困了可就是睡不着,都是9点就开始睡12点左右才睡的着,早上又不想起,总是感觉特别困,断断续续的睡到9点多。这两天总是胡思乱想,不知道怎么了。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
2015-11-24 23:19
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好根据你的情况属于肝郁气滞引起的失眠,建议保持心情舒畅注意休息,避免不良刺激中成药逍遥丸调理。
2015-11-25 00:56
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
您的情况还是生活习惯不好引起的,您还是需要慢慢调节的,建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。祝您身体健康!
2015-11-25 04:02
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2015-11-25 04:04
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
这个是因为你的生物钟,就是这样子。你可以找个时间运动一下,才去上班你也可以将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边帮助睡眠睡眠前喝上一杯热牛奶,或者睡眠前用热水泡脚。
2015-11-25 13:11
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣