瘦身达人减肥计划
身高1.75CM,体重180斤,目前是早饭、午饭正常吃,但是晚饭基本不吃,每天下午六点开始慢跑,大概跑步7000米,接着是玩电脑到睡觉,这样减肥算是减肥达人吗?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
晚上不吃却是对胃不好,胃酸过多会引起身体不适。不适合一开始就跑七千米,一天比一天跑得多。网上跑步后吃点东西,但是不能淀粉太多的食品,应该吃些青菜。
2015-11-24 13:59
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好,如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试,制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方,写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况,多喝水,常吃蔬,吃饭只吃6分饱,一定要有恒心与毅力。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。
2015-11-25 07:50
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣