我们认为：针对失眠其实最好的方法还是利用中医的香薰渗透疗法，是现在比较科学的治疗方法，对失眠的效果是非常明显的，我在一个病友朋友的推荐下使用了睡美人香薰睡宁枕，使用了一段时间之后，我的睡眠问题就得到大幅度的改善了，现在入睡时间加快了，睡眠的长度就久了，一觉就可以睡到天亮了。效果是非常明显的。建议广大失眠的患者都使用，不要再用药物就可以治疗失眠了。

在作用机理上，安思定与药物不同，它帮助患者重新建立神经系统平衡，减少镇静药物的使用，达到真正的自主情绪调控；在效果，治疗失眠的药物一般是镇静剂，所以比较容易产生依赖性，有时候患者需要服用更多的镇静剂才能达到原先的效果，而安思定没有依赖性；

依梦失眠治疗仪适用于非器质性失眠的治疗，具有改善和增强睡眠、调节睡眠和觉醒节律的功能。并对失眠导致的头疼乏力、焦虑、抑郁、心烦意乱、免疫力下降、记忆力减退、神经紊乱、老年痴呆、过早衰老等均有显著的辅助治疗效果。三大功效：1、快速进入深度睡眠“ES-100型失眠治疗仪”启动中枢性神经保护，提高脑神经细胞膜电位稳定性，降低大脑兴奋性，主动调节睡眠/觉醒节律，有效减少噩梦、乱梦和觉醒次数。2、延长深度睡眠时间睡得踏实、睡得香，快速消除大脑疲劳，发挥最大睡眠效果。让每天睡眠过短的人群第二天照样精神焕发。3、调整睡眠周期对倒班工作、长期旅行等造成的睡眠周期紊乱、睡眠深度不足进行有效调节，坚持使用改变失眠状况。

本治疗仪适用于非器质性失眠的治疗，具有改善和增强睡眠、调节睡眠和觉醒节律的功能。并对失眠导致的头疼乏力、焦虑、抑郁、心烦意乱、免疫力下降、记忆力减退、神经紊乱、老年痴呆、过早衰老等均有显著的辅助治疗效果。适应症：失眠多梦、入睡困难、不能熟睡，易醒、头痛头晕、记忆力减退。

没用的。1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。