你好，便秘是胃肠蠕动不好导致的。建议你平时多吃些含纤维素丰富的食物比如芹菜，多吃些水果蔬菜，有助于通便。

你好，导致便秘的原因有很多，建议你解除病因。建议你到医院检查有没有器质性病变，没有器质性病变的情况下。可以服用一些润肠的茶或者食物。多食蔬粗纤维的食物。例如韭菜和木耳。平时清淡饮食。多食蜂蜜和香蕉润便。

您好：上述的情况还是多见于肠道功能紊乱所导致的表现。所以这种情况下建议你平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油炸类食物、保持大便通畅等。再者就是多吃青菜及香蕉、番薯、蜂蜜等食物。只要是平时多注意饮食及生活习惯的话还是可以治愈的。医生询问：有做过什么治疗吗、效果怎么样？

多吃新鲜水果蔬菜，多吃粗纤维食物，可以口服奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，对便秘、胃炎、消化不良、腹泻有一定的相关作用。不要久坐，要养成定时排便的习惯。

您好,便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!