您好：建议不要轻易相信丰胸的广告。天然丰胸的最快方法？扩胸运动：伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。

您好：健康丰胸方法有食疗丰胸和运动丰胸了。但由于这两种丰胸方法都见效都比较慢，而且对丰胸的作用也都有限还要花费很长的时间。所以一般人很难坚持。那到底有没有健康而且快速的丰胸方法呢?其实可以选用一些安全的丰胸美胸产品在加上适当的按摩，【波斯丽尔】，效果真的很不错，她现在的身材都可以用魔鬼来形容了，简直让人羡慕

首先，找出自己胸部扁平的原因，不用害羞，可以通过各种渠道得到咨询，只有知道自身原因之后，寻找对症的方法，可以起到事半功倍的效果，而且目的性会更强，不会茫然无措。