怎么快速减肥,不吃药
我有个朋友身材还是比较的矮小的而且也是比较胖地方也想减肥但是诶有时间去减肥随后他叫我来这里问问究竟怎么样才能快速的减肥不通过此号药物的方法谢谢大家解答我
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2015-11-23 23:20
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2015-11-24 05:04
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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如果你想减肥的话,建议你每天多运动最好你好,平时注意少吃油腻食物,勤喝水,祝你健康
2015-11-24 09:35
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥离不开一些简单的居家运动,抽点时间搭配起来,饮食上我们可以主要以清淡为主,尽量不要暴饮暴食,少吃零食夜宵,尽量把平时该做的细节做到位,应该健康科学减肥,详细的也可以了解减肥达人铜贾皮这个人40斤甩掉是如何做到的,看看别人具体的经验和方法成功的。.;
2015-11-24 15:26
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,
2015-11-24 15:55
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