易胖体质减肥
我爸爸妈妈都比较胖,爷爷奶奶也是,他们跟我说我们家是易胖的体质,小时候也没太在意,现在长大了,看着身边各个身材苗条的朋友蛮羡慕的。就想请问像我这种易胖的体质减肥有何高招?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好,肥人多痰湿,有些体质确实容易长胖,这有可能与遗传有关,有可能与内分泌失调有关。这种情况如果没有什么不适只要注意适当调节饮食即可,尽量少吃高热量高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,多运动,也可以看针灸科减肥调理。
2015-11-24 00:00
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
您好,早餐是很重要的,吃好的早餐是成功减肥的一半。那么什么才是好的减肥早餐呢?很简单,减肥早餐=蛋白质+纤维素。无论你吃什么,只要遵循这个搭配原则。例如说一杯牛奶+一碗麦片;或者是一个水果+一个水煮鸡蛋、一杯豆浆等。自己根据个人的厨房和经济条件搭配啦。早餐不要吃油炸油煎的糕点、也不要吃很甜的饼。
2015-11-24 06:20
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣