根据您的描述，需要您进行锻炼自己的胆量脸红一般是由自己性格比较内向引起的。您平时可以让自己多锻炼下胆量，多跟别人交流，相信大家都是和善的人，时间长了应该会有所改善。当然您也没有必要为自己的性格苦恼，不同性格的人都有自己的优点。

让自己变得更加自信.找个时候坐下来安静的想一想,造成这种现象的原因究竟是什么,找到具体的原因想办法发泄一下,你还要学会与朋友沟通,身边的人或许就会是你的良医.有的时候你应该将你的这种心态试着向朋友坦白,卸下心中的包袱就好.你要明白你永远不是个例,你永远都很普通,不要将自己想象的太完美,这样受伤的永远只可能是你自己

人的精神活动也存在着一种类似屈肌和伸肌的互相调节的拮抗作用.例如：在某种情况下产生的一种观念、情感和意向，同时也会产生与此相反的观念、情感和意向以调节人的行为.森田称之为精神拮

你好，根据你的描述，你的情况是属于脸红综合症，面对自己有点害羞的事情和人物会显得很难以把握住自己的脸红的情况。可能和自己天生就是比较的内向，以及容易害羞也是有关系的，但是正常的交往还是需要的，不要动不动就觉得别人是在关注自己的，不由自主的就会脸红起来，要学会自然一点，如果在什么场合都是不能克制住的话，很容易误事的。希望你幸福。