您好，对于神经衰弱综合征的患者来说，自己平时的时候可以进行一些自我治疗，比如睡觉之前听一些舒缓的音乐，进行脚部的按摩来缓解失眠疲劳的症状，或者用手掌按压肌肉缓解压力等等。神经衰弱综合征的人在饮食上面也是有许多需要注意的方面的，可以多吃一些含脂类，蛋白质，糖以及维生素等物质丰富的食物比如牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼，豆类、花生、小麦、胚芽等等。

神经衰弱的心理治疗法：　　(1)集体心理治疗：以10～20名患者为一组，由医生向患者系统讲解有关神经衰弱的医学知识，包括病因、发病机制、临床表现、病程、诊断和治疗。让患者对本病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除不利因素的影响;同时有利于消除疑病心理，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。详细讲解本病的治疗方法，要求患者主动配合，充分发挥治疗的作用。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。　　(2)小组治疗：以5～6名患者为一组，医生引导患者分析各自的病情，从而达到相互启发，消除疑虑，明确各自努力的方向。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。

1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次，粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

神经衰弱症主要是由于脑神经递质发生紊乱导致的，EFG-Ⅱ脑神经递质检测仪能够准确的检测18种神经递质，为分析大脑功能和脑部疾病提供科学依据；　F-YD生物基因微导技术建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从细胞学的层面上破译了精神疾病久治不愈的根本原因，能从根源解除精神疾病痛苦。

针对神经衰弱症，目前最常用的是。配方中特别加入百合，合欢花，能够改善神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。其实，脑神经衰弱的本质是一种功能性疾病，所以是可以治好的，可以在平常的生活中加以注意，便可以有效的预防脑神经衰弱问题。

个别心理治疗：在集体讲解和小组讨论的基础上，再针对个别患者的具体情况进行心理辅导，启发和帮助患者寻求解决疑难、摆脱困境的途径和方法。森田疗法：主张顺应自然，是治疗神经衰弱行之有效的方法之一。注意养成起居定时、工作学习有计划、劳逸结合的生活习惯，也有助于恢复。