济南失眠医院
济南失眠医院我的孩子16岁,正在读高二,从上半年开始,经常失眠,每晚感觉非常疲劳了,躺在床上,脑子里总是会不断的出现数学题什么的,非要折腾上两三个小时,才能睡着。想得到怎样的帮助:如果用药物的话,可以用什么药物,才利于我孩子的休息,又不至于影响到她的身体和学习呢?
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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对于失眠症来说,或许女性朋友感慨颇深。失眠引起女性神经系统紊乱,内分泌失调,肌肤血液循环不畅,皮肤水分减少,变得干燥起皱,并且使色素增多,造成面容灰暗。失眠会增加心和血管负荷,诱发心脑血管疾病。长期持续的失眠症会使人变得苍白,衰老加速,治疗不容忽视。失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动;晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的;睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。
2015-11-22 23:33
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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失眠的出现会对人们的心情带来很大的影响,失眠易烦易躁,焦虑、抑郁等等负面情绪增多,所以应该注意调节自己的情绪。睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自女人失眠的治疗方法有哪些?己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶
2015-11-23 03:44
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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引起失眠的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等。睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
2015-11-23 11:31
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回答4
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谷印亮 医师
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理疗科
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失眠主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧。如何调理失眠?首先要正确认识和对待所遇到的种种问题,尽量摆脱不必要的烦恼等消极情绪,保持良好的心情,做到知足者常乐。否则紧张焦虑,忧心忡忡,难眠不失眠或加重失眠。
2015-11-23 16:43
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回答5
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史东岳
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全科
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您好,导致失眠的因素比较多,你的失眠可以归类为身体功能类失眠,时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行,不利于正常的日常生活。睡前不喝刺激性饮品,避免睡前让神经系统太兴奋;睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量。顺其自然,注意锻炼身体,增强体质,祝早日康复!
2015-11-23 19:37
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