16 岁高二孩子经常失眠,用何药不影响身体和学习?
济南失眠医院我的孩子16岁,正在读高二,从上半年开始,经常失眠,每晚感觉非常疲劳了,躺在床上,脑子里总是会不断的出现数学题什么的,非要折腾上两三个小时,才能睡着。想得到怎样的帮助:如果用药物的话,可以用什么药物,才利于我孩子的休息,又不至于影响到她的身体和学习呢?
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肖起涛 主治医师
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内科
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16 岁高二孩子经常失眠,可能由学习压力、心理因素、不良生活习惯、环境影响、生理变化等导致。治疗时应综合考虑,谨慎选择药物。 1.学习压力:高二学业繁重,孩子精神紧张,大脑持续兴奋,易导致失眠。可通过合理安排学习时间、适当运动来缓解。 2.心理因素:如焦虑、抑郁等情绪问题,会影响睡眠。需要关注孩子的心理状态,必要时进行心理疏导。 3.不良生活习惯:睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等,会干扰睡眠。应培养良好的睡前习惯。 4.环境影响:噪音、光线过强等环境不适也会造成失眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 5.生理变化:青春期身体发育,激素水平变化可能影响睡眠。一般通过调整作息可改善。 对于孩子的失眠问题,不建议首先考虑药物治疗。若情况严重,可在医生指导下使用一些副作用较小的药物,如安神补脑液、谷维素、枣仁安神胶囊等,但务必遵医嘱用药。同时,要注重孩子的生活和心理调节。
2025-01-06 02:52
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回答4
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史东岳
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全科
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您好,导致失眠的因素比较多,你的失眠可以归类为身体功能类失眠,时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行,不利于正常的日常生活。睡前不喝刺激性饮品,避免睡前让神经系统太兴奋;睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量。顺其自然,注意锻炼身体,增强体质,祝早日康复!
2015-11-23 19:37
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回答3
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谷印亮 医师
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理疗科
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失眠主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧。如何调理失眠?首先要正确认识和对待所遇到的种种问题,尽量摆脱不必要的烦恼等消极情绪,保持良好的心情,做到知足者常乐。否则紧张焦虑,忧心忡忡,难眠不失眠或加重失眠。
2015-11-23 16:43
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回答2
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谷魁广 医师
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内科
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引起失眠的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等。睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
2015-11-23 11:31
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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失眠的出现会对人们的心情带来很大的影响,失眠易烦易躁,焦虑、抑郁等等负面情绪增多,所以应该注意调节自己的情绪。睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自女人失眠的治疗方法有哪些?己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶
2015-11-23 03:44
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