您好，根据您的描述，您的颈椎不是很好，建议您去医院做一下检查看看，然后再针对性的治疗。建议您要注意颈部的休息，不要太劳累了，可以多一下颈椎操活动颈椎，或者针灸调理一下都是可以的。祝您健康。

不排除是肌肉等方面的原因的,建议多休息.

有没有长期在桌子前工作啊，或者长期用电脑。如果是的话，就减少那样长期保持同一个姿势工作的时间。然后没事时，比如看电视时，走路时等等活动活动下手臂和肩膀。抡手臂，肩部运动等很有效。

你好根据你的描述,考虑是久坐,颈肩长时间缺少活动,形成的劳损,针对这样的病因,生活和工作中注意劳逸结合,避免长时间久坐,最好采用中药的方法治疗,外敷中药使用简单,不影响你的工作和生活,效果也比较理想,通过中药的作用来调节人体机能平衡,改善局部血液循环.减轻局部神经感受器的刺激,起到活血化瘀,消炎止痛的作用,以达到消除症状,解除痛苦,恢复功能之目的.有问题随时欢迎咨询,祝你早日康复!

你好，是筋膜炎．建议按摩，推拿，热敷，理疗．可以外用膏药．