森田疗法失眠
本人男,33岁。我失眠好几年了,最初医生给我吃安定,效果好,吃了一年没效果了,又改为中药,吃了两年,效果一般,但不吃就睡不着。看到有网友介绍森田疗法,我也看了森田的书,很想尝试一下。
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回答1
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李华卿 医师
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中医科
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你好,很多人都认为森田疗法=顺其自然这个看法是比较片面的森田疗法有一套很严格的执行程序和环境要求不要自己看一些介绍按照这个疗法的程序来做比如说入院治疗的森田疗法要求入院治疗首先要求24小时卧床门诊治疗的森田疗法是需要接受精神科的医生的指导很多人都认为森田疗法=顺其自然这个看法是比较片面的
2015-11-23 04:17
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。这只是一个简单的调节睡眠的办法,如果想从根本上有一个好的睡眠,建议你还是试试舒眠解郁组合一定会还你一个美好的睡眠,我以前也总失眠,就是用舒眠解郁组合治好的。
2015-11-23 07:56
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回答3
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申兰阔 医师
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全科
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我也没听说过这个森田疗法治疗失眠,但我感觉治疗失眠就是四个字:顺其自然,为所当为。也就是说,如果你不困,不要硬睡,起来该干吗干吗,想干吗干吗。等身体完全困了,要求你去睡了,再去睡
2015-11-23 12:30
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