生姜红茶减肥法　　冬天很适合用生姜红茶减肥法，既可以暖身又减肥，所以再次给大家推荐一下。适合人群，经常手脚冰凉的MM，减肥过程想吃甜食的MM，很难让自己休息两天的MM，整整断食一整天绝对不能忍受的MM；都可以用生姜红茶减肥法。　　可以在红茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的MM也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。排泄功能会因此加强哦。生姜红茶断食法时间表：第一天：早：正常饮食中：正常饮食晚：正常饮食第二天：早：胡萝卜+生姜红茶（400ml）中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了第三天：早：生姜红茶（400ml）中：杂粮粥晚：杂粮粥第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。材料：立顿红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量。做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水冲泡。等稍温后放入蜂蜜要点：如果感觉肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

是呀，每天喝一点有点有助于减肥，不能说就靠这个来减肥，要结合其他的方法。

生姜红茶都属于性质温和的药食两用物，可以起到暖身减肥的作用，只是需要长期坚持。而且中间可能会出现一些副作用，如上火等，最好是及时咨询中医师，能避免不必要的情况发生。祝健康！

生姜红糖水一定要趁热喝下，生姜红糖水的功效在于发一身汗后，体内的寒气便会消散，主要用药风寒感冒及胃寒等也可以用于月经不调痛经等生姜红糖水但是对于减肥没有太明显的功效。

减肥不减肥的，这是个暖胃的良方。能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导,谢谢合作，欢迎您再次提问。