产后妈妈怎样健康减肥
前年生的宝宝,现在的体重和怀孕时的体重没有区别,还是75kg。曾经的治疗情况和效果:没生宝宝的时候减过肥,不属于顽固型减肥。
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等.
2015-11-22 01:00
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,产后体内激素水平的变化,这样是容易出现增胖现象,现在没有并没有多大的问题,平时要注意在饮食上调理。注意适当饮食,同时也需要养成规律的生活和饮食习惯,不要熬夜,多锻炼身体,提高体质。
2015-11-22 05:45
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导:营养学建议选择营养健康的减肥方式,建议养成好的生活习惯和饮食习惯,坚持早睡早起,按时按点的进餐,每顿饭七八分饱为宜,禁忌暴饮暴食。或者是选择少食多餐,两餐之间及时的摄入一些水果。
2015-11-22 16:44
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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日常生活中不注意控制饮食,缺乏运动造成体内营养过剩进而引发肥胖建议您建立正确的生活方式,饮食多样化,许多吃蔬菜、水果限制动物脂肪,每天适当运动,每周几次健身活动,这种方法需要较长的时间才能见效,但这也是最健康的减肥方法,只要您持之以恒相信您会有一个好的身材的
2015-11-22 22:12
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