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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好,根据你的描述有以下建议。减肥最主要的是节食和运动。单方面的节食,长期对身体不好,还容易反弹,所以建议你最好还是多做一下运动。
2015-11-21 14:25
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
2015-11-21 15:58
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表,不要急于求成。控制饮食的热量与脂肪,在膳食中应减少肥肉,常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动,例如慢跑、爬山、快走等。
2015-11-21 19:31
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,运动减肥其实是最好的减肥办法。解释节食减肥伤胃,药物减肥伤身,你不知道它里面有什么成分。运动减肥重要的是要坚持每天做有氧运动,才能起到减肥的效果。不要怕累,世界上没有一蹴而就的事情。祝您健康!以上是对“我现在想减肥,可是又不想做运动,请问有什”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-21 20:07
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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如果您的年龄比较真实,还是不建议您在这个年龄阶段,进行减肥的。因为15岁左右正处于人的生长发育期,对营养的需要比较高,另外,如果还处于学习阶段,会影响你的学习。俗话说女大十八变,将来还会有相应的变化的。
2015-11-22 00:04
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