青年女性患者，自诉咨询减掉腹部脂肪，因患者还处于青春期，建议适宜运动，适宜节食。做些仰卧起坐、摇摇呼啦圈等，加强运动，并在不损害健康的基础上适宜控制饮食。

这样的话可以吃纤维素胶囊就可以了，平时多吃蔬菜水果，含纤维高的食物。尽量避免吃辛辣刺激的食物，清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可），平时注意减轻压力，别让精神过于紧。张，

健康指导：腹部是人体最容易堆积脂肪的部位，可以通过运动的方式进行减肥。每天坚持40分钟的有氧运动，可以有效减去体内多余脂肪。腹部减肥还可以做针对性的运动，慢速仰卧起坐对于腹部减肥效果比较好，方法--仰卧，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。

你好,脂肪型肥胖分为皮下脂肪和内脏脂肪型肥胖两种,普通的减肥方法对内脏的脂肪无能为力,目前较理想的方法是中医经络燃脂减肥的方法,既减皮下脂肪又可减去内脏脂肪,可以采用.

健康指导：你好，根据你的情况，若是你想要减肥的话，建议你还是多做做运动，也要多运动运动腹部，建议你还是多补充点水果蔬菜类的食物，多补充清淡的食物，平时也要注意多补充富含膳食纤维的食物，平时也要注意饮食要有规律。