牙刷分为软质与硬质的，软质牙刷对牙齿及牙龈损伤极小。1：建议在选择牙刷的同时应该每月更换牙刷以及牙膏。2：成人正确的刷牙方式：牙刷与牙齿成平上下刷。

电动牙刷，现在已越来越受青睐。它的好处有：按摩牙龈不正确的刷牙方式令我们的牙龈常常备受煎熬。电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有意想不到的按摩效果。减少损伤刷牙力度过大、拉锯式横刷法都会对牙齿及牙龈造成损伤。

“舌苔牙刷”牙刷头的一面是软毛，背面是紫色或粉色的舌苔清洁软胶板，这种牙刷既可以刷牙也可以刷舌。每把售价10元左右，使用期为三个月。舌苔上的确滞留着不少食物残渣，容易腐败变质，从而导致口腔异味，定期刷刷舌苔，能起到清新口气的作用。选择“舌苔牙刷”时，要选择较柔软、有一定弹性的牙刷。虽然刷舌能减少口腔异味，但经常刷对健康并没有好处，“刷舌不要太勤，每周一次即可，每次时间也不宜过久。另外，刷舌时用力不要过猛，从舌根部往舌尖部刷七八次就可以。“如果经常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、损伤舌乳头，甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。“想要清新口气，用盐水或漱口水漱口就行了。”

您好，其实牙痛的原因并非是上火一个原因的，像牙周炎牙龈炎长智齿发炎或是蛀牙等等的情况，如果是炎症性的疾病，这个抗感染治疗当然是对症的，如果有蛀牙的情况就需要及时的补充，您最好是去口腔科再检查一下再定用药不会盲目的，注意饮食也要清淡。

这个你看看你的习惯就好了，因为每个人的习惯不一样，有时候用的会比较硬毛，有的喜欢软毛，所以你看看就是了如果你容易出牙血的，就用软毛，以免对牙龈造成损伤。还有，你可以多吃些水果，例如草莓，猕猴桃，橙子等