吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于食物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。

水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维－果胶等，空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率，还有饭前吃水果有利于健康饮食八分饱的把握从水果本身成分和身体消化吸收特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果，一般饭前一小时吃水果最为有益

你好！其實常說的飯後果（即飯後吃水菓）是錯誤的！健康吃水菓的時間是飯前半個小時吃！祝你安康！以上是对“吃水果的时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你提供的情况，吃水果的时间，一般的饭后一个小时以后吃，及时的自我调理。没有严格的时间限制，什么时间都可以吃的，健康合理的饮食习惯，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，及时的调理，配合适当的体育运动祝你健康。

您好，一般的吃水果时间最好是饭前半小时或者是饭后半小时到一个小时之间去吃，这样更加的能够让体内吸收的，所以你现在就按着这个来，但是想吃的时候也可以吃的。