你好，如果出现胃部不适，恶心想吐的话，就要考虑是有急性胃肠炎的可能的，治疗上建议你使用奥美拉唑，莫沙必利，胃复安片等治疗，主要服用药物的同时建议你注意饮食习惯，不吃辛辣刺激油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意休息，不熬夜，不喝酒，必要时可以到医院检查胃肠镜加以明确。

造成失眠的原因有很多。根据您的原因，判断应该是睡眠规律紊乱所导致的问题。建议首先要培养一个良好的睡眠习惯，不要长期熬夜，另外有需要的话可以听一些轻音乐、喝点牛奶促进睡眠。

您好，一、要正确对待失眠首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。二、要顺其自然失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。三.心理上放轻松生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情。

您好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，不要想太多的事情。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。

你好！失眠原因很多，首先要分析原因，如果没有别的外界原因，比如工作生活压力大，婚姻幸福指数不高，学生功课忙等，再分析内因，是不是自己太要强，性格方面有无缺陷等等，而一年以上的失眠患者，特别是长期靠吃安定、黛立新等西/yao强行入睡的患者，就要配合醒~脑~安~慷，不仅可以减停西yao，消除脑供血不足、头晕、头痛等症，还能恢复健康深睡眠，提高记忆力与免疫力，无依赖、不成瘾ooo000ooo