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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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这样很难减肥的。减肥的一些食物:香菇:香菇可以抑制胆固醇的增加,所以可减肥。特别是香茹的菌柄纤维素含量极高,你可以放在荤菜里一起煮,味道香醇。含有三十多种酶和十八种氨基酸,其中七种是人体必需氨基酸。香茹还能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤,还有抗癌作用。其他菇类,如金针菇、蘑菇、草菇等,都是减肥者很好的食品。
2015-11-20 22:04
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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多吃苹果就行,你身体消耗他需要的卡路里比苹果的卡路里还高,饭前吃,再喝一大杯水在吃饭,建议少吃多运动,蜂蜜加醋1:4比例,早餐前二十分钟前中晚之后吃很有效果且无害,注意生活搭配,每顿饭少吃一点点,一月下来效果就比较明显了。
2015-11-21 06:26
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